Kategorie: Technik & Training

Ideen Nordic Walking. – © Bildagentur PantherMedia / blasbike 2

15 Ideen für mehr Abwechslung beim Walken

Wenn Sie Woche für Woche immer zur selben Tageszeit Ihre Lieblingsstrecke im selben Trott walken, dann ergeben sich aufgrund dieser Monotonie häufig früher oder später Trainingsmüdigkeit, Desinteresse, Stagnation und Demotivation. Sorgen Sie daher im...

Nordic Running. – © Bildagentur PantherMedia / bakharev 0

Nordic Running: Laufen mit Stöcken

Je nachdem welchen Leistungsstand Sie erreicht haben und welche Ziele Sie verfolgen, ist Nordic Walking häufig weit mehr als nur ein gemütlicher Spaziergang. Denn Sie selbst entscheiden beim Walken immer, welche individuellen Schwierigkeiten Sie...

Doppelstocktechnik. – © Bildagentur PantherMedia / Rafal Olkis 0

Doppelstocktechnik beim Nordic Walking

Wenn Sie die Grundtechnik beim Nordic Walking sicher beherrschen, dann können Sie sich mit der Doppelstocktechnik der zweiten wichtigen Walkingtechnik zuwenden. Mit dem gleichzeitigen Aufsetzen der Nordic-Walking-Stöcke setzen Sie mehr Kraft der Arme ein,...

Nordic Hiking. – © Bildagentur PantherMedia / val_th 0

Nordic Hiking: bergauf und bergab walken

Wenn Sie bisher eher auf flachen Strecken trainieren, dann können Sie die Belastung erhöhen, indem Sie auch mal auf hügeligen Strecken walken oder einen Anstieg bzw. eine längere Treppe in Angriff nehmen. Mit dieser...