Kategorie: Technik & Training

Doppelstocktechnik. – © Bildagentur PantherMedia / Rafal Olkis 0

Doppelstocktechnik beim Nordic Walking

Wenn Sie die Grundtechnik beim Nordic Walking sicher beherrschen, dann können Sie sich mit der Doppelstocktechnik der zweiten wichtigen Walkingtechnik zuwenden. Mit dem gleichzeitigen Aufsetzen der Nordic-Walking-Stöcke setzen Sie mehr Kraft der Arme ein,...

Nordic Hiking. – © Bildagentur PantherMedia / val_th 0

Nordic Hiking: bergauf und bergab walken

Wenn Sie bisher eher auf flachen Strecken trainieren, dann können Sie die Belastung erhöhen, indem Sie auch mal auf hügeligen Strecken walken oder einen Anstieg bzw. eine längere Treppe in Angriff nehmen. Mit dieser...