Viele Ausdauersportler haben im Herbst und Winter Motivationsprobleme. Dabei ist es leichter als du denkst, die Motivation auch zu diesen Jahreszeiten auf einem hohen Level zu halten. Denn mit Sport im Allgemeinen und Nordic...
Manchmal brauchst du nur diesen einen mentalen Kick, diesen einen Motivationsspruch, um endlich aufzustehen, die Sportsachen anzuziehen, loszuwalken, loszulaufen, ins Sportstudio zu gehen, durchzuhalten, dranzubleiben, noch etwas mehr zu geben – um dich letztendlich...
Für einige Nordic Walker kostet es eine große Überwindung, sich bei Kälte und Dunkelheit die Walking-Stöcke zu schnappen und die Walking-Schuhe zu schnüren. Aber es ist nicht unbedingt entscheidend, wie lange und wie oft...
Weil Nordic Walking technisch richtig ausgeführt so mühelos und entspannt wirkt, entsteht leicht der Eindruck, jeder könne Nordic Walking ohne Anleitung wie automatisch von selbst. Das ist aber ein Irrtum! Auch wenn Sie jederzeit...
Nur weil das Thermometer unter 20 Grad Celsius gesunken ist, sollten Sie die Nordic-Walking-Stöcke nicht gleich in die Ecke stellen. Denn Nordic Walking ist ein Ganzjahressport im Freien. Gerade der Herbst bietet viele Facetten...
Nutze als aktiver Nordic Walker den Spätherbst bzw. Frühwinter für die Regeneration und Umstellung deines Trainingsplans. Diese Regeneration ist enorm wichtig, damit dein Herz-Kreislauf-System, deine Muskeln, Bänder und Sehnen sich erholen können. Regenerationsphase für...
Nach der Regenerationsphase kannst du wieder mit dem Aufbautraining beginnen, welches bis zu drei bis vier Monate dauert. Mit der Vorbereitungsphase I legst du den Grundstein für den gesamten Jahresverlauf. Der Fokus liegt auf...
Denken Sie schon länger darüber nach, mit Nordic Walking zu beginnen? Wollen Sie sich sportlich betätigen und etwas für Ihre Gesundheit tun, aber es fehlt Ihnen die Motivation? Sie brauchen einen regelmäßigen Termin in...
Temperaturen über 30 Grad Celsius stehen im Sommer auf der Tagesordnung stehen. Mit den sommerliche Temperaturen gehen meistens geringe Niederschlägen einher. Und wenn es dann doch einmal Niederschläge gibt, dann fallen diese unwetterartig. Extreme...
Gerade eben noch im Park gesonnt oder den Kater der letzten Geburtstagsparty verjagt, da ist es auch wieder so weit: die walkende Gattin wird ein Jahr älter oder dieses ominöse Weihnachten steht schon wieder...
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